Tips Diet Mudah dan Sehat dengan Konsumsi Jeruk Nipis

0
1944
Tips Diet Mudah dan Sehat dengan Konsumsi Jeruk Nipis
Ilustrasi - Freepik

BERAT badan kerap menjadi salah satu fokus utama para calon pengantin yang ingin tampil sempurna di hari pernikahan. Apalagi bagi mereka pemilik tubuh yang mudah sekali menggemuk. Masalahnya, menjelang hari pernikahan calon pengantin biasanya disibukkan dengan berbagai urusan yang cukup menyita waktu sehingga tidak sempat untuk berolahraga. Kalau sudah begitu, kemungkinan berat badan bertambah semakin besar. Lalu bagaimana dengan busana pengantin yang sudah dipesan jauh-jauh hari? Mengenakan busana yang kekecilan tentu menjadi mimpi buruk yang harus dihindari bukan?
Sebenarnya ada tips jitu untuk mempertahankan berat badan yang tidak menyita banyak waktu dan energi, salah satunya dengan mengonsumsi jeruk nipis secara rutin. Penasaran bagaimana caranya? Simak artikel di bawah ini!

Air Jeruk Nipis Hangat

Jeruk nipis sangat kaya akan kandungan vitamin C dan asam sitrat yang sangat bermanfaat untuk melarutkan gula dan lemak di dalam tubuh. Jeruk nipis juga amat rendah kalori, lho. Karena itu, mengonsumsi segelas air hangat jeruk nipis setiap hari bisa melancarkan pencernaan, membantu proses detoksifikasi, dan pastinya menurunkan berat badan. Kamu juga bisa menjadikan jeruk nipis sebagai bahan campuran untuk membuat infused water.

Air Jeruk Nipis Jahe

Faktanya, jahe juga memiliki khasiat dalam menurunkan berat badan. Rasa hangat atau panas pada jahe bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Jahe juga dapat membantu kamu dalam mengontrol nafsu makan, memperkuat fungsi metabolisme, meningkatkan proses pembakaran lemak, dan membantu proses detoksifikasi. Dengan manfaat jahe yang sebegitu besar, tak ada salahnya untuk menambahkan jahe ke dalam air jeruk nipis kamu.

Air Jeruk Nipis Madu

Selain jahe, madu juga bisa menjadi campuran air jeruk nipis, sehingga rasa asam menjadi berkurang. Campuran ini sangat cocok bagi kamu yang tidak menyukai rasa asam. Lagi pula, madu sangat berkhasiat untuk melancarkan sistem pencernaan dan menambah energi dalam tubuh sehingga kamu tidak akan mudah lapar.
Nah, itu dia beberapa resep berkhasiat yang bisa menjadikan tubuhmu bugar dan tetap ideal. Namun, ada beberapa efek samping yang mungkin saja kamu alami ketika meminum air perasan jeruk nipis, seperti gigi ngilu, rasa mual, perut perih, dan lain-lain. Maka dari itu, kamu yang punya riwayat sakit asam lambung dan gigi sensitif ada baiknya untuk mengkonsultasikan program diet ini pada dokter.
ELSA FATURAHMAH

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here