Lima Langkah Tampil Cantik dan Prima di Hari Pernikahan

0
3452

ANDA memiliki segudang tugas untuk mempersiapkan pesta pernikahan. Selain menyiapkan keperluan pesta, Anda juga perlu fokus untuk mempersiapkan diri di hari pernikahan. Menjalankan program diet dengan mengatur pola makan dan olahraga teratur adalah cara Anda untuk mendapatkan tubuh ideal. Selain itu, Anda juga perlu tampil cantik dan prima di hari pernikahan. Berikut adalah lima langkahnya.
1. PERHATIKAN DIET ANDA
Memperbanyak konsumsi makanan tinggi protein, buah-buahan, sayuran dan air putih merupakan cara menjaga asupan makanan untuk menurunkan berat badan. Akan tetapi untuk membuat kulit lebih halus dan berseri, Anda juga perlu mengonsumsi makanan yang mengandung lemak “baik” dari kacang-kacangan,  biji-bijian, dan minyak zaitun.
2. JAGA KESEHATAN PENCERNAAN
Menjelang hari istimewa pastikan bahwa Anda memiliki pencernaan yang sehat.
Prebiotik dan probiotik merupakan dua hal yang berperan penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan daya tubuh. Anda bisa memeroleh prebiotik melalui sumber makanan seperti pisang, aspparagus, kedelai, gandum, dan masih banyak lagi yang lain. Sedangkan pribiotik banyak terkandung pada prooduk susu fermentasi seperti yogurt.
3. MENAMBAH ENERGI
Menyiapkan pesta pernikahan menguras banyak energi. Untuk mendukung metabolisme energi pada tubuh perbanyaklah vitamin B12 – yang mampu mengkonversi makanan menjadi energi. Vitamin B12 bisa Anda peroleh melalui sumber makanan seperti poduk olahan susu, telur, daging, kerang, dan ikan.
4. RAIH MANFAAT TIDUR
Detail persiapan pernikahan yang merepotkan, dapat membuat siklus tidur Anda terganggu. Agar Anda tampil prima di hari pernikahan, setidaknya luangkan waktu untuk tidur dengan waktu cukup selama 7 hingga 9 jam setiap malam. Hindari juga mengonsumsi zat yang menggangu kualitas tidur seperti alkohol, tembakau dan kafein.
5.  MEMPERHATIKAN RAMBUT, KULIT, DAN KUKU
Memiliki rambut indah, kulit yang berseri, dan kuku yang sehat adalah paket lengkap untuk membuat Anda tampak sempurna saat hari pernikahan. Anda memerlukan biotin atau vitamin B7 yang mampu menurunkan kadar gula darah serta memperkuat struktur rambut dan kuku. Maka itu, nutrisi ini juga penting untuk menampakan kecantikan alami wajah Anda.*
INTAN WIDIASTUTI | AL | TR

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here