Inspirasi Pernikahan Indonesia

Inspirasi Pernikahan Indonesia

Inspirasi Pernikahan Indonesia

Inspirasi Pernikahan Indonesia

Inspirasi Pernikahan Indonesia
Inspirasi Pernikahan Indonesia

Inspirasi Pernikahan

Inspirasi Pernikahan

Inspirasi Pernikahan

Inspirasi Pernikahan

Inspirasi Pernikahan
Inspirasi Pernikahan

Pernikahan Indonesia

Pernikahan Indonesia

Pernikahan Indonesia

Pernikahan Indonesia

Pernikahan Indonesia
Pernikahan Indonesia

Pernikahan Mancanegara

Pernikahan Mancanegara

Pernikahan Mancanegara

Pernikahan Mancanegara

Pernikahan Mancanegara
Pernikahan Mancanegara

Inspirasi Wedding

Inspirasi Wedding

Inspirasi Wedding

Inspirasi Wedding

Inspirasi Wedding
Inspirasi Wedding

Ide Pernikahan

Ide Pernikahan

Ide Pernikahan

Ide Pernikahan

Ide Pernikahan
Ide Pernikahan

Ide Wedding

Ide Wedding

Ide Wedding

Ide Wedding

Ide Wedding
Ide Wedding

Inspirasi Wedding Indonesia

Inspirasi Wedding Indonesia

Inspirasi Wedding Indonesia

Inspirasi Wedding Indonesia

Inspirasi Wedding Indonesia
Inspirasi Wedding Indonesia

Vendor Wedding

Vendor Wedding

Vendor Wedding

Vendor Wedding

Vendor Wedding
Vendor Wedding

Artikel Pernikahan

Artikel Pernikahan

Artikel Pernikahan

Artikel Pernikahan

Artikel Pernikahan
Artikel Pernikahan
search

Ini Dia! 4 Makanan Sehat di Malam Hari


Sebelum hadapi hari H jelas kamu harus jaga kesehatan banget-banget, guys. Berikut 4 makanan sehat yang aman diasup tubuh apalagi pas di malam hari pas lagi laper-lapernya dan selama berbuka puasa!

Jika jarum jam sudah menunjukkan pukul 7 malam, kamu akan mulai berhenti mengonsumsi makanan. Tapi, nggak selamanya “peraturan” tersebut bisa diikuti. Ada kalanya perut terasa lapar dan ingin makan.


Agar melanggar peraturan yang dibuat tidak 'dosa', ada baiknya kamu ikuti beberapa tip di bawah ini:

 


1.  BUAH – BUAHAN

Buah-buahan adalah makanan yang layak dikonsumsi dikala perut terasa lapar di malam hari. Selain baik untuk kesehatan, buah-buahan juga sangat membantu menjaga metabolisme tubuh. Namun, nggak semua buah layak dikonsumsi. Pilihlah buah-buahan yang benar-benar mengandung banyak vitamin, serat dan juga nutrisi, seperti pisang, pepaya dan apel. 


2.  SALAD

Selain buah, sayur-sayuran mentah pun bagus untuk dikonsumsi. Agar nggak terasa hambar, ada baiknya aneka sayuran tersebut diolah jadi salad. Campurkan buah alpukat atau tomat untuk menambah varian rasa. 

Jika masih belum berasa banget, coba kamu beri sedikit minyak zaitun. Salad buatan kamu pun siap disantap sambil menonton serial kesukaan!

 

Baca juga Say No Panaskan 4 Makanan Ini Berkali-kali Buat Buka Puasa Kamu Berdua

 

3.  OATMEAL

Oatmeal termasuk makanan yang nggak berbahaya jika dimakan di malam hari, karena menyantap oatmeal juga mampu mengusir kolesterol yang ada di dalam tubuh. Biar enak menyantapnya, coba deh campurkan dengan susu rendah lemak pada oat, maka rasanya pun semakin nikmat. 

Jika masih belum berasa, coba deh campurkan dengan buah-buahan, seperti stroberi dan potongan pisang kecil-kecil.


4.  JUS BUATAN

Buah-buahan yang ada di dalam lemari es juga bisa diolah menjadi jus aneka rasa. Pilihlah beberapa buah-buahan yang bisa dicampurkan menjadi satu bagian. 

Misal, buah apel, pir, jeruk dicampur menjadi satu, maka rasanya pun terasa fruity banget. Atau pilih wortel, jeruk dan pear. Olah lah aneka buah tersebut sesuai selera kamu.

 

 

Summary:

Aslinya: kesehatan itu murah, tapi sakit yang mahal. Jadi lebih baik menjaga kesehatan tubuh kamu dan pasangan sebelum hari H daripada mengobati jika kalian berdua jatuh sakit. 

Pastikan ada buah-buahan dan sayuran di dalam menu makanan kamu berdua setiap hari. Ditambah juga dengan berolahraga.

Mosok pas bulan madu tepar sakit? Hehehe...

 

 

 

 

Very Barus

Various sources