Inspirasi Pernikahan Indonesia

Inspirasi Pernikahan Indonesia

Inspirasi Pernikahan Indonesia

Inspirasi Pernikahan Indonesia

Inspirasi Pernikahan Indonesia
Inspirasi Pernikahan Indonesia

Inspirasi Pernikahan

Inspirasi Pernikahan

Inspirasi Pernikahan

Inspirasi Pernikahan

Inspirasi Pernikahan
Inspirasi Pernikahan

Pernikahan Indonesia

Pernikahan Indonesia

Pernikahan Indonesia

Pernikahan Indonesia

Pernikahan Indonesia
Pernikahan Indonesia

Pernikahan Mancanegara

Pernikahan Mancanegara

Pernikahan Mancanegara

Pernikahan Mancanegara

Pernikahan Mancanegara
Pernikahan Mancanegara

Inspirasi Wedding

Inspirasi Wedding

Inspirasi Wedding

Inspirasi Wedding

Inspirasi Wedding
Inspirasi Wedding

Ide Pernikahan

Ide Pernikahan

Ide Pernikahan

Ide Pernikahan

Ide Pernikahan
Ide Pernikahan

Ide Wedding

Ide Wedding

Ide Wedding

Ide Wedding

Ide Wedding
Ide Wedding

Inspirasi Wedding Indonesia

Inspirasi Wedding Indonesia

Inspirasi Wedding Indonesia

Inspirasi Wedding Indonesia

Inspirasi Wedding Indonesia
Inspirasi Wedding Indonesia

Vendor Wedding

Vendor Wedding

Vendor Wedding

Vendor Wedding

Vendor Wedding
Vendor Wedding

Artikel Pernikahan

Artikel Pernikahan

Artikel Pernikahan

Artikel Pernikahan

Artikel Pernikahan
Artikel Pernikahan
filter_list
my_location
search

Lima Bahaya Kurang Tidur Untuk Kecantikan


PERSIAPAN pernikahan bisa saja membuat sikus tidur calon pengantin terganggu. Namun, sesibuk apapun dengan kebutuhan pesta menjaga tidur cukup dan berkualitas ialah  keharusan. Idealnya, kamu membutuhkan waktu tidur selama 7 hingga 9 jam setiap hari. Sebab, banyak penelitian mengungkapkan bahwa kurang tidur tidak hanya berbahaya untuk kesehatan, tetapi juga berdampak pada kecantikan. Seperti dilansir dari huffingtonpost.com berikut ini :

1. Menambah Berat Badan

Kamu yang tengah menjalani serangkaian program diet nampaknya itu akan percuma bila tidak diiringi dengan kualitas tidur yang cukup. Karena dalam penelitian yang dirilis pada tahun 2014 menunjukkan mereka yang tidur delapan jam penuh pada malam hari ternyata  membakar dua kali lebih banyak lemak dibandingkan mereka yang kurang tidur. Studi lain juga menemukan bahwa wanita dewasa yang tidur kurang dari enam jam per malam lebih mungkin memiliki berat badan meningkat.

2. Penuaan Dini

Para peneliti di University Hospitals Case Medical Center di Cleveland menemukan bahwa orang yang kurang tidur menunjukkan tanda-tanda penuaan dini lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang cukup beristirahat. Bukti dari proses penuaan kulit sendiri termasuk elastisitas kulit berkurang dan munculnya garis-garis halus atau kerutan.

3. Rambut Rontok

Dr. Condace Spann, seorang dokter spesialis kulit dan rambut rontok mengungkapkan bahwa kurang tidur yang kronis mengakibatkan peningkatan kadar kortisol dan berkurangnya produksi elastisitas kolagen. Gejala inilah yang menyebabkan rambut menjadi mudah rontok ketika kita kurang tidur.

4. Jerawat

Kamu tentu tak ingin bukan tampil sebagai ratu sehari dengan wajah berjerawat? Nah, cegah datangnya jerawat dengan tidur yang cukup. Salah satu penyebab kulit mudah berjerawat ialah stres yang berlebihan. Stres membuat  tubuh memproduksi kortisol dan hormon lainnya, yang memberitahu kelenjar sebaceous untuk memproduksi lebih banyak minyak. Kulit berminyak pun lebih rentan terhadap jerawat dan masalah kulit lainnya seperti ruam atau infeksi. Kamu tentu tak ingin bukan tampil sebagai ratu sehari dengan wajah berjerawat?

5. Mata Panda

Pernahkah kamu mendapati “mata panda” lantaran kurang tidur? Jika ya, jangan sampai itu terjadi di hari istimewamu kelak ya. Kurang tidur merupakan salah satu faktor yang menyebabkan pembulu darah di bagian bawah mata melebar dan menimbulkan warna gelap. Gejala inilah yang seringkali disebut dengan mata panda. Memang sih, irisan mentimun atau sendok dingin konon ampuh mengatasi mata panda. Namun sebelum itu semua terjadi, segeralah tidur cukup mulai sekarang.*
Baca Artikel Ini : Semakin Sulit Jelang Pernikahan? Baca Artikel Ini 
INTAN WIDIASTUTI